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耐力训练抗衰老效果最好

耐力训练抗衰老效果最好

据美国《医学快报》报道,德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现,与力量锻炼相比,耐力训练能更好地抵抗衰老。  研究人员选取了266名身体健康的年轻人,他们平时都不怎么参加体育运动。参...

来套眼球操,预防老花眼

来套眼球操,预防老花眼

老花眼有迹可循,以下7种症状中,若符合3种以上,就要警惕:1.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息;2.远近交替看物体时,对焦时间较长;3.看书时易犯困;4.离物体近距离工作时会头痛...

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